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商品訊息簡述:

作者:林又旻
出版社:雲國際出版社
出版日期:2013年07月24日
語言:繁體中文 ISBN:9789862713839
裝訂:平裝











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商品訊息功能:



  • 品號:2199480


  • 為上班族量身訂做的瘦身書




商品訊息描述:

簡單5招,養成瘦身體質

為上班族量身訂做的瘦身書

方法對了,1年瘦下20公斤

作者小時候愛亂減肥,節食,各種光怪陸離的瘦身方式,只要別人說可以瘦的,都奮不顧身勇於嘗試,卻經常減的精神不濟,現在知道「養成瘦身體質」才是最棒的瘦身方式,瘦身不是一、兩個月的事,只要有健康樂活的飲食觀念,就可以一瘦就是一輩子。

★本書特色

專為人類設計的飲食之道

本書談的是專為人類設計的飲食之道。如果想要甩掉多餘的體重,或讓體態保持在最佳狀態,那麼循著這本書的介紹與節奏,幫助讀者輕鬆踏上進康飲食之道,邁向減輕體重、體重控制、增加活力與終身健康的最佳方法,讓讀者從此不復胖,成功養成瘦身體質。

順著飲食來瘦身

*適量堅果食物,降低膽固醇。 *吃瘦肉與海鮮,遠離壞脂肪。 *胡椒取代鹽巴,美味又健康。 *瘦肉取代穀類,營養100分。

建立健康的飲食生活型態

你還是可以吃你想吃的:本書教你適當搭配食材,提升身體能量,建立健康的飲食生活型態,效果持久,還能跟反覆減重說掰掰



作者簡介

林又旻

建國中學畢業 長庚大學醫學院醫事技術學系畢業 豐站小吃負責人 神經語言學(NLP)專業執行師 至一能量養生氣功班結業 優活健康網新聞部健康組主任 自然生活網、心光網主編

從醫學院畢業之後,就開始跟自己的體重搏鬥,經歷過傳直銷、自行創業、學習神經語言學、學習氣功、優活健康網記者及外電編譯後,統整這些新的知識與概念,重新發現到體重不只有身體問題,還包括心理、靈性及生活層面,絕對不是只有卡路里的加減,經過自行實踐之後,找出讓自己能夠瘦下來,還可以讓身體更健康的方法,讓自己越來越年輕。





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